Dlaczego warto jeść mango?

Mango to owoc, którego właściwości odżywcze doceniono już ponad cztery tysiące lat temu. Wówczas już było bardzo popularne na terenach Indii, ale do Europy dotarło mniej więcej w XVI wieku.

miód prosto z pasieki Da Grasso

Przez wiele lat jednak, badacze nie zdawali sobie sprawy, że mango oprócz niepowtarzalnych walorów smakowych ma także wiele substancji odżywczych. Znajdziemy w nim cały wachlarz witamin oraz składników mineralnych.

Na szczególną uwagę zasługuje też potas – jest go aż 168 mg na 100 gram owocu. Dlaczego jeszcze warto jeść mango? Według najnowszych badań może mieć ono działanie antynowotworowe – chodzi tu głównie o zahamowanie rozwoju raka okrężnicy oraz piersi.

W przeprowadzonych testach mango wywoływało śmierć komórek rakowych przy jednoczesnym nienaruszeniu zdrowych tkanek. Mango może też wspomóc obniżenie insulinoodporności oraz przyczynić się do poprawienia tolerancji glukozy.

Reguluje ono także poziom lipidów w organizmie, a tym samym zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Jak wybierać pieczywo?

Pieczywo to podstawa diety większości Polaków – niektórzy jedzą je nawet trzy a nawet cztery razy dziennie. Jednocześnie wśród licznej grupy mieszkańców naszego kraju panuje przekonanie, że chleb jest tuczący i należy go zupełnie wykluczyć z diety. Dietetycy uważają jednak, że najlepszym rozwiązan

Odblaski do biegania - marketingowy wymysł czy gadżety ratujące życie?

W ostatnich latach bieganie, te hobbystyczne, jak i nieco bardziej profesjonalne, stało się naprawdę popularne. I nie ma w tym nic złego! Aktywność fizyczna, szczególnie ta uprawiana na świeżym powietrzu, to przecież samo zdrowie. W wielu miastach organizowane są biegi, półmaratony i maratony, w

Kuchnia hinduska

Indie, kraj charakteryzujący się zupełnie odmienną od naszej kulturą, innymi zwyczajami, będący kolebką i jednocześnie zbitkiem wielu religii, a co za tym idzie także i tradycji, daje nam możliwość obcowania z zupełnie inną kuchnią. Potrawy hinduskie i ich smaki są dla nas obcymi, co nie znaczy wcal

Woda kokosowa

Kokos jeszcze do niedawna kojarzył nam się głównie z wiórkami, które potrafią nadać każdemu deserowi niepowtarzalny, egzotyczny smak. Później przyszedł czas na docenienie oleju kokosowego, który wkradł się nie tylko do kuchni, ale także na łazienkowe półki. Ostatnio, wśród Polaków pojawiła się moda